Adultes et adolescents

Les Acadmémies White Crane Kung Fu - Flying Crane fist ™ sont une organisation de clubs d'arts martiaux chinois à l’ancienne qui font fièrement la promotion de la branche Flying Crane™ de Kung Fu de la Grue Blance de Fujian depuis le début des années 1980. Nous sommes, à ce titre, l'une des plus anciennes et des premières associations de kung-fu traditionnel au Québec. Comme notre accent est mis sur la préservation et la diffusion du kung-fu chinois authentique, nous créons une atmosphère sérieuse et agréable dans nos clubs afin que chaque individu puisse atteindre des niveaux de compétence élevés. Cela leur permettra de profiter d'une meilleure santé et d'améliorer leur vie entière grâce à l'entraînement traditionnel du Kung Fu chinois.

Nous sommes fiers d'aider les étudiants à atteindre de nouveaux sommets. Nous réalisons également que pour acquérir une réelle maîtrise de toute forme d'art, il est essentiel de maîtriser parfaitement les bases de cet art. Pour cette raison, nous nous concentrons sur la maîtrise des bases, y compris les positions, la puissance, le jeu de jambes, le conditionnement, etc. Par la suite, les étudiants sont capables d'apprendre des mouvements et des enchainements plus complexes et ainsi profiter de la véritable profondeur du White Crane. Nous avons aussi des gens qui progressent à des rythmes différents selon leurs propres capacités. Cela signifie que notre enseignement est individualisé et « très pratique », car nous pensons que c'est la meilleure façon d'apprendre ce système. Cela est vrai à la fois pour l'entraînement à mains nues et aux armes.

Notre programme d'entraînement inclut:

• Méthode traditionnelle d'autodéfense

• Formes à mains nues (seules et à deux) incluant les applications d’autodéfense pour chaque technique

• Conditionnement corporel à l’ancienne du White Crane, flexibilité et exercises de callisthénie

• Pousse-Main et Combat libre

• Respiration et travail interne (Chi-Kung)

• Entraînement aux armes : Bâton, sabre, double sabres, dagues, haches, lance, fourche de tigre, double tiges de fer, bâton à 3 sections, kwan dao, chaîne 9 sections, jam ma dao, épées courtes, double épées droites, éventail, canne, parapluie et plus